odpowiedzi do

[...] ma 1cm w bicu wagi może z 3kg siły przyszło mu bardzo mało czy jest to możliwe a jak bierze to go głowa boli osyfiał nogi go czasami bolą od chodzenia a jak chodzi o jedzenie to je tak jak przed braniem nic mu się nie zwiększył apetyt mówi że na samej omce lepsze miał efekty co wy na to gdzie jest błąd proszę o mądre odpowiedzi dzięki z góry ....

[...] 51 kg Wzrost - 167 cm Cel do osiągnięcia: Ogólny rozwój sylwetki, poprawa wytrzymałości Staż: brak Aktywność fizyczna: Lafay, bieganie, rozciąganie Mój temat pozostał tu bez odpowiedzi, więc stwierdziłam, że był tak beznadziejnie głupi, że nikt nie miał ochoty mi pomóc :-D W związku z tym biorę się za coś sprawdzonego, a mianowicie trening [...]

[...] w jakich porach, czy pomijać okres nasycenia czy nie itd. Następna rzeczą jest wspomaganie kreatyny, czy ZNACZNIE lepsze są efekty przy dodatkowej suplementacji carbo, tauryna, kwasem alfa liponowym? Jeżeli tak, to w jakich odstępach czasowych mam je brać względem kreatyny (i ile?)? Liczę, na odpowiedzi doświadczonych w temacie. Pozdrawiam

[...] gr popijajac amin+l glut -40 min po treningu gainer -wieczorem przed snem bialko dni nie treningowe - po przebudzeniu kreatyna 3,5 gr -bialko -2 razy gainer w godzinach poludniowych miedzy posilkami -kreatyna 3,5 gr -na noc bialko nie opisywalem diety,bo nie wiecej juz mam pojecia jak sie zastosowac do dietki. Za udzielenie odpowiedzi dziekuje

[...] redukcja, czy teraz na jesieni zredukować trochę, potem masować w zimę i na wiosnę znowu redukcja? Jeśli mam już redukować, to do jakiej wagi waszym zdaniem? Dodam, że mam około 180cm wzrostu. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Marcin. Ps. Wiem, że się powtarzam, ale mam zamiar jeszcze dziś zrobić zakupy i nie wiem w co mam zaopatrzyć lodówkę ;)

[...] do rzeczy więc tak zakupiłem sobie 1000g Nitrobolonu II i do tego 250g monohydratu, i moje pytanie brzmi jak to mądrze rozplanować żeby były najlepsze efekty cykl ma trwać 45 dni od jutra do 3 kwietnia będzie 21 DT i 24DNT ponieważ ćwiczę 3 razy w tygodniu. Z góry dzieki za odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - wojtek-50 w dniu 2010-02-16 21:18:09

[...] , 184 wzrostu i 93 kg . Chociaż nie widać po mnie tego 93 , to chciałbym zrzucić te 8 - 10 kg do czerwca . Mam wyliczone kcal , nie wiem czy dobrze czy zle wychodzi mi 2700 -2900 . Uprawiam sport . Ja mam to do siebie że u mnie waga się strasznie wacha , raz spadnie , raz sie podniesnie . Czekam na wasze odpowiedzi . PS . nie zjedzcie mnie

[...] nie powoduje jakiś skutków ubocznych? po jakom stażu treningowym mogę go zacząć brać? po prostu wszystko co wicie na ten temat :) proszę o wasze wypowiedzi. mile widziane odpowiedzi osób które to stosowały i co zauważyły po jakimś czasie stosowania. pytanie kieruje co do wszystkich tych suplementów na bazie NO (NO XPLODE, DECA STACK, NO [...]

[...] 400ml (cały cykl) co 2 tyg brałem strzał 1) 100ml 2) 100ml 3) 100ml 4) 50ml 5) 50ml odblokowałem sie dopiero po 5 tygodni po kuracji clomidem (10 tab) i nie jest ze mna najlepiej to znaczy nie całkiem zle ale lipido znacznie spadło jade tearz z laska na wakacje czy jest jakiś szybki sposób do powrócenia do normy?? z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] moge polapac znowu ten lek, tylko czy on nie zneutralizuje w jakims stopniu dzialania koksu? ("Hipotensyjny lek moczopędny z grupy indolin. Działa w korze nerek, gdzie powoduje zwiększenie wydalania sodu i chlorków oraz w mniejszym stopniu potasu i magnezu, zwiększając w ten sposób objętość wydalanego moczu.") Z gory dzieki za odpowiedzi pozdro

[...] podporze tyłem 2s 3. Military press 2s 4. Hack-przysiady 2s 5. Odwrotne wspięcia w stanie 2s 6. Podciąganie końca sztangi w opadzie 2s 7. Prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s 8. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 2s Słyszałem, że na rzeźbę, to 12 powtórzeń każde ćwiczenie, to prawda? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] seksualna. Szczerze powiedziawszy bardziej mysle tutaj o swojej dziewczynie niz o mnie bo wiadomo, ze to niefajna raczej sprawa dla partnera. Oba srodki bede bil poraz pierwszy wiec ciezko mi powiedziec jak na nie zareaguje. Czy branie srodkow typu penigra w razie wystapienia bloku ewentualnie moze cos pomoc? Z gory dzieki za NORMALNE odpowiedzi

[...] piers z kurczaka 200g oliwa 20g słonecznik 10g brokuły 120g cebula 3g Kolacja: Makrela wędzona 100g brokuły 120g cebula 3g oliwa 20g Łącznia Kcal ok. 2200, B:190g, T:140g, Ww:30g Mam zamiar jescze wziąć do tego clen i t3. I tu odrazu pytanie jak brac te środki. Chodzi mi o odstępy czasu między tabsami. Z góry dzieki ;) Czekam na odpowiedzi.

[...] jakiej organizacji/federacji ten klub należ? Szybki wpis do wujka google: polski związek karate i się zaczęło... może jest już po prostu za późno i jestem zmęczony ale, może mi ktoś rozpisać jakie organizacje czy właściwie federacje karate w Polsce działają? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi na takie (w sumie proste chyba) pytanie :D Andrzej

patrze ze w tu ostatni odpisal Mariusz, wchodze patrze wszystkie stare odpowiedzi, wychodze, patrze odpisal seewy wchodze nie ma dawac linka do tego postu co sobie pogaduchy zrobiliscie Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] nie było za drogo.. Dostałem - Olimp creatine xplode - carbonox 2kg - oraz 10 x aakg extreme shot 25ml Myślałem nad dokupieniem jakiegoś mono, lecz wolę się Was zapytać :) Jest to cykl na mase. Dietę mam dlatego nie potrzeba mi Gainerów lub białka kupywać. :) całe zapotrzebowanie czerpie z jedzenia. Pozdrawiam !! :) i czekam na odpowiedzi.

[...] O co się rozchodzi ? A o to że od wczoraj nie mam ochoty na jedzenie,czuje się senny,spałbym cały dzień,i co najgrosze boli mnie po prawej stronie pod rzebrami w dole nie wiem czy to wątroba czy woreczek żółciowy ale czuje się kiczowo.:( Tutaj także chciałbym zamiescic moj post ponieważ oczekuje fachowej odpowiedzi!Pozdrawiam

[...] dniach czyli rownych 4 tygodniach? czy te 3 dni zrobia jakas roznice? i kiedy do jaiejkolwiek sprawnosci fizycznej mozna wrocic? wiecie, fitnes, pompki etc... jak sobie radzic po zdjeciu gipsu? pozdrawiam, licze na szybkie odpowiedzi bo chce jutro przeniesc mu termin zdjecia gipsu na wtorek 10,01, wiecie, 3 dni krocej z gipsem to jak zbawienie :)

[...] czy nieustanne stosowanie takich leków poprawia wydolność czy raczej pogarsza? Czy jest to zdrowe przyjmowanie ciągle? Czy dążyć do ostawienia? Czy nie lepiej wsiąść po prostu 20-30mcg clena jak mam duszności niż stosować takie coś? Czy takie leki stosowane są w dopingu na wydolność (dla pływaków/sprinterów)?? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] nie idzie mi najlepiej pływanie więc zrezygnowałem. A kolarstwo zawsze mnie interesowało i teraz wiem ile to dla mnie znaczyło, a teraz zrobiłbym wszystko żęby móc trenować znów. Moje pytanie brzmi czy byłby możliwy mój powrtót>?czy mógłbym dojść do jakiejś dobrej formy? czego bym potrzebował? (klub raczej znajde) Dziękuję i oczekuje odpowiedzi